Den ultimata CBD Gummies guiden

Vad är bättre än sött, sött och gott godis? Jag kan tänka mig något – vad sägs om godis med CBD i? CBD gummies är en populär CBD-produkt för människor i alla åldrar. De är ett roligt sätt att ta ditt CBD (och tillfredsställa ditt sötsug på samma gång).

I den här bloggen kommer vi att utforska allt som finns att veta om CBD-gummies. Luta dig tillbaka, slappna av och lär dig ett och annat i den ultimata CBD gummies-guiden.

Vad finns det i en CBD-gummi?

Gummies är en specifik typ av sött godis med fruktsmak. En av de mest karakteristiska aspekterna av detta godis ger det sitt namn – att vara gummigummi! Till skillnad från många andra typer av godis som är spröda och hårda (som en slickepinne eller en godisstång) är en gummy mjuk, tuggig och har en geléliknande konsistens. Den första frågan vi bör gräva i är vad exakt det är i gummis som gör dem, ja, gummis!

Vad är det som gör en gummi till en gummi?

Gummiaktigheten i gummibitar uppnås genom tillsats av specifika ingredienser. I många fall används ingrediensen gelatin. Gelatin är en livsmedelstillsats som kommer från ben, skinn och brosk från djur som grisar och kor. Dessa delar av djuret har en hög halt av proteinstrukturen kollagen, som är det som ger hud, ben, senor och brosk sin struktur och sin motståndskraft mot sträckande krafter.

Dessa djurdelar kokas för att extrahera kollagen i form av gelatin. När gelatin tillsätts i livsmedelsprodukter, t.ex. gummibitar, har det samma effekt som det har i kroppens vävnader. Nu har du förmodligen märkt att gelatin kommer från djur, så om du är vegan eller vegetarian skulle gelatinbaserade gummies inte passa in i din kost. Pektin är ett alternativ till gelatin och har en liknande effekt, men det kommer från växter.

Tips: När du letar efter en CBD-gummy att lägga till i din regim är det viktigt att titta på ingredienserna för att se om pektin eller gelatin används om du följer en vegansk eller vegetarisk diet.

Gelatin eller pektin är bara en del som utgör gummiblandningen. Låt oss dyka ner i de andra ingredienserna.

Gör dem söta, tack!

När det gäller godis är det första man tänker på för de flesta människor – sött. Detta gäller även för CBD-gummies. Majoriteten av CBD-gummies som du hittar listar någon form av socker eller sirap som första ingrediens. Majssirap, tapiokasirap och rörsocker är vanliga sötningsmedel som du kommer att se i gummies.

Förutom sötningsmedel innehåller CBD-gummies vanligtvis också smakämnen. I vissa fall är aromämnena helt naturliga och kommer från fruktjuice, och i andra fall är de artificiella aromer. Dessa ger gummierna en fruktig smak utöver den söta smak som uppnås genom tillsats av socker och sirap.

Tips: Om du följer en helt naturlig diet, kontrollera etiketten för att bedöma om artificiella eller naturliga aromämnen används.

Rött, blått, grönt – oj, oj!

Du har förmodligen märkt att CBD-gummies finns i en rad ljusa, roliga färger. Även om detta inte nödvändigtvis ändrar smaken, associerar många människor en jordgubbssmak med färgen röd och blå hallon med färgen blå. Att para ihop smaken med en samordnande färg kan faktiskt förbättra smaken genom att spela in dessa associationer som du redan har. För att färga gummis kan man antingen använda konstgjorda färgämnen eller helt naturliga färgämnen från t.ex. rödbetor och gurkmeja.

Tips: Om du har några problem med konstgjorda färgämnen, se till att läsa etiketten först!

Den sista ingrediensen i CBD gummies, och stjärnan i showen, är naturligtvis CBD! Mängden CBD i gummies varierar från produkt till produkt. Nästa viktiga aspekt att beröra är CBD-dosering, absorption och biotillgänglighet.

CBD Gummies: Dosering, absorption och biotillgänglighet

När du köper en flaska CBD gummies kanske du undrar hur många du ska äta. Svaret på den frågan beror på en handfull faktorer, varav vi kan klargöra några här. Det är dock viktigt att komma ihåg att varje person är annorlunda och att doseringen är högst individuell. Nästa fråga som du kanske tänker på är ”hur lång tid tar det innan dessa börjar verka?”. Detta är en annan viktig fråga som vi också kommer att dyka ner i.

Dosering av CBD Gummy

Det är vanligt att CBD-gummies innehåller mellan 5-50 mg CBD per gummie. Tumregeln är att börja lågt. Det är alltid bäst att börja med 5-10 mg CBD för att se hur din kropp reagerar innan du ökar din dos. Detta kan innebära att du börjar med en halv gummy, beroende på hur många mg CBD som finns i den gummy du har.

När du har fått en känsla för hur din kropp reagerar på en låg dos CBD kan du leka med att öka din dos tills du hittar den dos som passar dig bäst. En sak att tänka på är att CBD inte kommer in i blodomloppet omedelbart efter att du ätit en gummy, så försök att inte bli för upphetsad och äta flera åt gången utan att veta din ideala dos ännu!

Detta för oss till vårt nästa ämne – hur lång tid CBD gummies tar för att verka.

Hur lång tid tar det för CBD-gummies att verka?

CBD Gummies är unika eftersom de är en livsmedelsprodukt med CBD inuti. Detta innebär att CBD:n frigörs i din matsmältningskanal när du smälter gummibiten. Så CBD inuti gummies tar en viss tid att smälta, absorbera och komma in i ditt blodomlopp.

Så hur lång tid exakt? Vissa källor rapporterar att det kan ta ätbara former av CBD, som CBD gummies 2-4 timmar att helt komma in i blodomloppet. Tänk på att om du har en full mage från en tidigare måltid kan detta förlänga hur lång tid CBD gummies tar att smälta.

Den andra faktorn, förutom hur lång tid CBD gummies tar att smälta, är hur mycket CBD som faktiskt absorberas. Detta är känt som ”biotillgänglighet”. Du kanske tänker att 100 % av det CBD som finns i en CBD-gummy absorberas, men i verkligheten verkar mängden vara ganska mycket mindre, enligt forskning. Studier har visat att mellan 6-33 % av CBD absorberas från CBD ätbara produkter. Ett sätt att öka biotillgängligheten för att komma närmare 33 % är dock att äta dina CBD-gummies tillsammans med ett mellanmål som innehåller fett.

Sammanfattningsvis, om du äter en CBD-gummy, kom ihåg att för att den ska få full effekt har du några timmar på dig. Detta är viktigt att ha i åtanke när du bestämmer dig för när du ska tajma din CBD gummy-dos. Därefter ska vi titta på när den bästa tiden att ta en CBD gummy är.

När är den bästa tiden att ta en CBD Gummy?

Det finns några överväganden när man bestämmer när man ska ta en CBD-gummy. Den första är den effekt som CBD har. Vid låga doser är CBD mer stimulerande och vid högre doser kan det vara mer lugnande. Detta innebär att om du tar CBD-gummis under dagen bör du undvika att ta en hög dos (över 25 mg i genomsnitt). Om du däremot är på väg för att få något sådant öga kan det vara så att om du tar en liten dos CBD (5 mg) kan du känna dig pigg och energisk.

Beroende på vad du använder CBD gummies för, den tid på dagen som är bäst att ta dem vaires. Tänk på att det kan ta några timmar för CBD gummies att verka, så planera därefter! Du kanske vill ta en CBD gummy några timmar innan du går och lägger dig, eller direkt vid sänggåendet om du vill att CBD:n ska frigöras under sömnen.

Att dessutom upptäcka vilken dos CBD som fungerar bäst för dig är något att leka med när du tar CBD under dagen eller på natten.

Detta för oss till vårt nästa ämne, som är typer av CBD gummies. Som vi nämnde är vissa inriktade på användning under dagen, medan andra är avsedda för användning under natten. Låt oss titta på vad som skiljer dessa typer åt.

Typer av CBD Gummies

Socker, CBD, aromer och färgämnen utgör huvuddelen av en CBD-gummy, men det finns olika typer av CBD-gummies på marknaden som innehåller ytterligare ingredienser som L-theanin, melatonin, gurkmeja med mera. Dessa extra ingredienser kan vara till hjälp i vissa situationer eller vid vissa tider på dygnet. Melatonin är till exempel ett hormon som vår hjärna producerar på natten när vi sover. Därför är CBD gummies som har melatonin tillsatt vanligtvis mest lämpade för dosering nattetid.

Däremot skulle CBD-gummies med koffein inte vara lämpliga för nattlig användning eftersom koffein är en stimulerande substans. De gummies som innehåller L-theanin, passionsblomma eller andra aminosyror/örter av detta slag kan vara mer mångsidiga eftersom de vanligtvis kan användas under dagen eller natten.

Förutom dessa typer av CBD-gummies finns det många fler tillgängliga på marknaden som har specialiserade tillsatta ingredienser. Om du letar efter en genre av CBD-gummies i synnerhet är chansen stor att du kommer att kunna hitta den!

Nu när du har lärt dig en hel del om CBD gummies och hur man använder dem kanske du undrar om CBD gummies är säkra för dig att använda. Låt oss bryta ner det.

Har CBD Gummies några biverkningar?

Överlag är CBD en mycket säker produkt som inte orsakar allvarliga biverkningar. Några av de vanligaste biverkningarna av CBD är:

• Minskad aptit
• Brist eller förlust av styrka
• Utslag
• Svårigheter att sova
• Förändring i gång och balans
• Klumpighet eller ostadighet
• Minskad vikt
• Ökat saliv

Om en person upplever någon av dessa biverkningar tenderar de i de flesta fall att vara lindriga.

Finns det någon som inte bör använda Gummies?

Det är alltid bäst att rådgöra med din licensierade hälsovårdare innan du börjar lägga till något till din hälsorutin och ditt välbefinnande. Även om CBD har väldigt få biverkningar kan det interagera med vissa mediciner genom att påverka hastigheten med vilken de bryts ner. Därför är det viktigt att söka vägledning från din läkare.

En annan sak att tänka på är att CBD-gummies innehåller socker. För personer med diabetes, problem med blodsockerbalansen eller personer som följer en sockerfri eller keto-diet är CBD-gummies kanske inte det lämpligaste valet. Andra CBD-alternativ, såsom kapslar eller oljor, kan vara ett bättre alternativ.

Den sista frågan som du kanske tänker på är: Är CBD gummies det bästa alternativet för dig? Det finns några bitar att ta hänsyn till här. Låt oss bryta ner det hela.

Är Gummies ett bättre alternativ än andra typer av CBD-produkter?

Det finns så många olika CBD-produkter där ute och du kanske undrar vilket alternativ som är bäst för dig. CBD-oljor, topiska produkter och CBD-kapslar är de andra huvudtyperna av CBD-produkter på marknaden. Var och en har sina fördelar och bakslag.

När det gäller CBD gummies är en av de största fördelarna smaken och njutbarheten hos denna produkt. En söt, tuggig godisbit är alltid ett plus när det gäller att ta dina hälso- och hälsoprodukter. En av de potentiella nackdelarna är att de innehåller socker. Om du följer en keto-diet, är diabetiker eller ser till ditt sockerintag är detta en faktor att ta hänsyn till. Ett annat övervägande är hur lång tid det tar för CBD-gummierna att frigöra CBD genom matsmältningen. Detta kan vara en fördel eller en nackdel, beroende på vilka behov du har.

CBD-oljor är en flytande form av CBD som absorberas under tungan. Detta innebär att CBD i form av en olja kommer in i blodomloppet snabbare – på cirka 20 minuter. Mängden CBD som absorberas från både CBD gummies och CBD olja är jämförbar. CBD-oljor kan vara smaksatta eller osmakade, men de innehåller vanligtvis inte socker. Detta är ett plus om du håller koll på ditt sockerintag.

CBD-kapslar är jämförbara med gummies när det gäller mängden CBD som absorberas och den tid det tar. Den största skillnaden är att det inte finns någon smak, lukt eller socker i CBD-kapslar. Detta kan vara ett plus om du inte försöker få en söt fix genom dina CBD-tillskott!

Det sista alternativet är CBD-topiska produkter. CBD topicals appliceras direkt på huden och därför är smak och sockerinnehåll ingen faktor. Topiska CBD-alternativ är riktade mot det område de appliceras, så du får inte lika mycket som kommer in i blodomloppet.

Som du kan se finns det inget som ”går fel” med CBD-alternativ. Allt handlar om personliga preferenser!